Mine frit : un grand classique de la cuisine sino-mauricienne


Les mines frits de l'ile Maurice

Le Mine Frit

Mine frit, mine frire, nouilles sautées, fried noodles… différentes appellations pour désigner un plat succulent qui mettra tous les Mauriciens d’accord. Bien qu’il soit d’inspiration chinoise, il est proposé dans quasiment tous les restaurants de l’île et même en street food.

Le mine frit, on l’aime pour son goût unique, mais surtout pour son prix pas cher. C’est un plat simple composé de nouilles fraîches, de sauce soja et garni de légumes sautés et de ciboulettes. Qu’il soit spécial (avec du poulet, des oeufs et des crevettes) ou touni accompagné de quelques boulettes, le mine frit satisfera votre faim à coup sûr.

Si tout ça vous a donné faim, voici une recette que nous vous invitons à essayer.

Portions1 portion
 75 g de carottes
 75 g de chou
 75 g de brèdes chinois
 200 g de blanc de poulet
 3 œufs
 25 ml d'huile
 75 g de pousse de soja
 2 c-à-s de sauce de soja
 1 c-à-s de sauce de poisson
 400 g de nouilles fraîches
 1 botte de ciboulettes
 Sel
1

Couper les carottes en bâtonnets.

2

Hacher le chou et le brède chinois.

3

Couper le poulet en petits morceaux.

4

Faire sauter le poulet.

5

Faire une omelette avec les oeufs et la couper en lanières.

6

Faire sauter les légumes dans un wok et ajouter les nouilles.

7

Rajouter la sauce de soja et la sauce de poisson.

8

Ajouter le poulet et saler.

9

Faire sauter le tout quelques minutes.

10

À la fin, parsemer de ciboulette et de lanières d'omelette.

Ingrédients

 75 g de carottes
 75 g de chou
 75 g de brèdes chinois
 200 g de blanc de poulet
 3 œufs
 25 ml d'huile
 75 g de pousse de soja
 2 c-à-s de sauce de soja
 1 c-à-s de sauce de poisson
 400 g de nouilles fraîches
 1 botte de ciboulettes
 Sel

Instructions

1

Couper les carottes en bâtonnets.

2

Hacher le chou et le brède chinois.

3

Couper le poulet en petits morceaux.

4

Faire sauter le poulet.

5

Faire une omelette avec les oeufs et la couper en lanières.

6

Faire sauter les légumes dans un wok et ajouter les nouilles.

7

Rajouter la sauce de soja et la sauce de poisson.

8

Ajouter le poulet et saler.

9

Faire sauter le tout quelques minutes.

10

À la fin, parsemer de ciboulette et de lanières d'omelette.

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